Blog
Ich schreibe hier über Erfahrungen, die mich geprägt haben – und über das, was mich aktuell berührt.
Du findest hier Texte über das Frausein, über das Leben zwischen Alltag und innerem Aufwachen.
Über das Loslassen von Dingen, die nicht mehr zu uns passen – und das Wiederentdecken dessen, was schon lange in uns schlummert.
Ich schreibe hier auch über gesundheitliche Themen, die oft zu wenig gesagt werden-
die sonst oft unter den Tisch fallen.
Vielleicht findest du hier Impulse, die dich dir selbst wieder ein Stück näher bringen – oder einfach neue Gedanken rund um dich und deinen Körper.
Gedanken & wissen aus dem echten Leben -
die dich zum nachdenken anregen sollen
Willkommen auf meinem Blog
Bei „Wechseljahren“ denken viele nur an Frauen , doch auch Männer erleben mit zunehmendem Alter hormonelle Veränderungen. Es geht um sinkende Testosteronspiegel, um körperliche und emotionale Veränderungen, die oft unerkannt bleiben , und um die Frage, wie Männer in der Lebensmitte ihre Kraft, Klarheit und Lebensfreude erhalten können.
Ein Blog über das Loslassen in der Teenagerzeit – über Wehmut, Dankbarkeit und das Vertrauen, Kinder ihren eigenen Weg gehen zu lassen, ohne sie aus dem Herzen zu verlieren.
Erfahre , warum Frauen ab 45 an Knochen- und Muskelmasse verlieren- und was du aktiv dagegen tun kannst. Fundiert, verständlich und ganzheitlich erklärt.
In diesem Blog geht es darum, wie eng Hormone mit unserem inneren Erleben verknüpft sind – und warum körperliche Veränderungen oft seelische Krisen auslösen. Er zeigt, dass viele Frauen sich selbst fremd werden, obwohl sie „funktionieren“ – weil ihr Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht geraten ist. Der Text lädt dazu ein, zwischen Gefühl und Biochemie zu unterscheiden und sich selbst mit neuer Klarheit zu begegnen.
In diesem Artikel zeige ich dir,
warum Nein sagen lernen ein Akt der Selbstfürsorge ist,
wie du gesunde Grenzen als Frau setzt,
und warum genau dort deine Kraft, Klarheit und Lebensfreude beginnt.
Statt immer alles „richtig“ machen zu wollen, darf wieder Raum entstehen für Intuition, Lebensfreude und ein natürliches Gefühl von Leichtigkeit.
Elisabeth ist 40 und plötzlich nicht mehr sie selbst: Schlafstörungen, Gereiztheit, Zyklusprobleme. Wie sie entdeckte, dass hinter all dem ein Progesteronmangel steckt – und was du daraus für dich mitnehmen kannst.
Viele Frauen erleben Symptome wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Zyklusveränderungen oder Erschöpfung – und bekommen dennoch von ihrer Ärztin zu hören: „Alles in Ordnung. Die Blutwerte sind normal.“
Doch genau hier beginnt das Missverständnis. Denn:
Normale Serumwerte bedeuten nicht automatisch hormonelle Balance.
In diesem Blog geht es um ein Phänomen, das viele Frauen ab 40 kennen: Die Laborwerte sind „in Ordnung“, der Arzt sagt „alles passt“ – aber innerlich ist nichts in Ordnung. Die Energie fehlt. Die Freude, die Leichtigkeit, das Gefühl, ganz bei sich zu sein. Denn wahrer Energieverlust beginnt nicht im Blut – sondern tief in deinem Inneren.
Was, wenn du alles „richtig“ machst – aber dein Körper trotzdem nicht mehr mitzieht? Ich erzähle, wie ich die frühen Anzeichen der Perimenopause fast übersehen hätte – und warum Selbstfürsorge mehr ist als Sport, Ernährung & Achtsamkeit.
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In meiner HORMONSPRECHSTUNDE PLUS bekommst du nicht nur Antworten, sondern auch ein Verständnis für dich selbst, für deinen Körper und deine Hormone – für eine Gesundheit, die sich nicht nur auf ein Labor, sondern auf dein echtes Wohlbefinden stützt.
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