Es ist ein Satz, den ich in meiner Praxis immer wieder höre:
„Ich weiß nicht, was mit mir los ist. Es passt ja eigentlich alles – aber ich fühle mich immer so müde.“

Keine Krankheit, keine Diagnose.
Und trotzdem: keine Kraft.

Die Frauen, die zu mir kommen, sind oft erst Mitte 30, erfolgreich, organisiert, mitten im Leben.
Der Beruf läuft, die Familie steht, die Beziehung ist da – vielleicht nicht perfekt, aber stabil.
Und doch schleppen sie sich durch den Tag.
Mit einem Körper, der sich schwer anfühlt.
Mit Gedanken, die träge und ständig kreisen.
Mit einer Müdigkeit, die sich nicht ausschlafen lässt.

Wenn der Körper „Nein“ sagt – ohne dass etwas „falsch“ ist

Die ersten Schritte sind fast immer die gleichen:
Blutbild,Schilddrüsenwerte, Eisen,Ferritin, Vitamin B12 usw.
Alle hoffen auf einen Wert, der Abhilfe schafft.
Denn wenn etwas „nicht passt“, kann man es therapieren.

Aber was, wenn alles in Ordnung ist?

Was, wenn du gesund bist – aber trotzdem keine Energie hast?

Dann beginnt der Teil der Medizin, der nicht in Zahlen messbar ist.
Der Teil, der dich auffordert, nicht noch mehr zu tun, sondern endlich zu hören.

Diese stille Form der Erschöpfung hat einen Namen: Entfremdung von dir selbst

Wir leben in einer Zeit, in der alles möglich ist.
Und genau das macht es so schwer:
Alles ist erlaubt – aber nichts fühlt sich mehr richtig an.

  • Du bist erreichbar, aber nicht mehr berührbar.
  • Du erfüllst Erwartungen, aber nicht mehr deine eigenen Träume.
  • Du funktionierst – und verlierst dich dabei Stück für Stück.

Ich sehe es täglich: Diese stille Form der Erschöpfung.
Sie hat nichts mit Faulheit oder Undiszipliniertheit zu tun.
Sie ist ein Symptom unserer Zeit – und deines Körpers, der nicht mehr länger schweigen will.

Energieverlust beginnt nicht im Blut – sondern im Inneren

Natürlich ist es richtig und auch sehr wichtig medizinisch alles abzuklären, ob körperlich alles in Ordnung ist.
Aber wenn du trotz unauffälliger Werte keine Energie hast, dann lohnt sich ein anderer Blick:

  • Was in deinem Leben fühlt sich gerade fremd an?
  • Was tust du nur, weil du es „immer schon so gemacht hast“?
  • Wann hast du aufgehört dir selbst zuzuhören, deine Bedürfnisse hinten anzustellen ?

Denn oft liegen die Ursachen nicht in den Laborwerten sondern ganz einfach im Lebensrhythmus.
In einem Alltag, der zu laut für deine innere Stimme geworden ist.

Was mir alte Menschen beigebracht haben

Ich habe in meinem Leben mit vielen älteren Menschen gesprochen – Frauen wie Männer, die ein vermeintlich „einfaches“ Leben geführt haben.
Sie haben nie die Welt bereist, trugen keine Designermode, hatten keine Smartwatches oder Apps zur Selbstoptimierung.
Sie lebten in überschaubaren Strukturen, mit ihrer Familie, in Verbindung mit den Jahreszeiten, oft am gleichen Ort – und dennoch strahlen sie etwas aus, das viele von uns verloren haben:

Zufriedenheit. Klarheit. Tiefe.

Diese Menschen haben keine Tracker – aber sie spüren, wenn etwas nicht stimmt.
Sie brauchen keine Blutanalyse, um zu wissen, wann sie mehr Ruhe brauchen.
Sie merken, wann ihr Körper langsamer wird – und sie geben ihm diese Langsamkeit, anstatt ihn weiter anzutreiben.

Was sie auszeichnet, ist keine besondere Technik, keine Methode.
Es ist eine Beziehung zu sich selbst.
Sie leben mit der Natur, mit dem Tag, mit dem Gefühl für den richtigen Moment.

Sie machen keine Morgenroutinen – und doch beginnen ihre Tage oft bewusster als unsere.
Sie wissen intuitiv, wann es Zeit ist zu ruhen.
Und sie zweifeln nicht an ihrem Wert, nur weil sie nichts „geleistet“ haben.

Dieses tiefe Eingebundensein – in sich selbst, in das Leben, in das Jetzt –
das ist etwas, das uns modernen, erfolgreichen, durchgetakteten Frauen oft fehlt.

Die Rückkehr zu dir beginnt nicht im Außen

Viele Frauen sagen zu mir:
„Ich weiß nicht mehr, was ich wirklich will und wer ich eigentlich bin “.
Und das ist kein Versagen – das ist ein Weckruf.

Denn oft schlummern in uns noch alte Träume.
Nicht, um alles hinter uns zu lassen – sondern um uns wieder lebendig zu fühlen.
Manchmal reicht es, sich zu erinnern:

  • Was hast du früher geliebt?
  • Was hat dich erfüllt, bevor du funktioniert hast?
  • Welche Träume schlummern noch unerfüllt in dir ?

Es geht nicht darum, dein Leben umzuschmeißen.
Es geht darum, wieder Verbindung zu spüren.
Zu dir, zu deinem Körper, zu deiner Intuition. Zu deinem Leben allgemein.

Was du tun kannst – der erste Schritt gegen Energielosigkeit

Stell dir heute eine einzige Frage:
“Wann habe ich die Verbindung zu mir verloren und aufgehört auf mich zu hören ?“

Nimm dir 10 Minuten. Kein Podcast. Kein Scrollen. Kein Produktivsein.
Nur du und deine ehrliche Antwort.

Das ist nicht banal. Das ist Medizin.
Weil es dich zurückholt – dahin, wo deine Energie wirklich wohnt.

Und wenn du spürst, dass du es nicht allein sortieren kannst:

Ich bin da

Ich begleite Frauen genau in dieser Lebensphase:
Wenn der Körper leise rebelliert. Wenn das Außen stimmt, aber das Innen verstummt ist.
Wenn du weißt: „So will ich nicht weitermachen – aber ich weiß nicht, wie ich zurückkomme.“

In meinem 1:1-Coaching über 6 Monate sehen wir gemeinsam hin.
Körperlich. Hormonell. Emotional.

Denn Energie kommt nicht aus dem Labor.
Sie kommt aus Verbindung – mit dir selbst.

Buch dir hier dein kostenloses Erstgespräch
→ https://calendly.com/petraraith/kostenloses-erstgesprach-meine-veranderung

Oder lies weiter auf meinem Blog, folge mir auf Instagramwww.instagram.com/dr_petra_raith_ und finde Schritt für Schritt zurück in dein Leben – nicht das perfekte, sondern das echte.

Alles Liebe

Petra

M E N Ü